…bis zum Start des Ironman 70.3 in St.Pölten. Die Spannung steigt so langsam und ich kanns kaum noch erwarten. Das Wetter passt auch, nur das Wasser ist mit 17 Grad recht kühl. Mal sehen ob ich in meinem neuen Neo (Aquaman Cell Gold) die guten Zeiten aus der Halle umsetzen kann:-) Als Mitglied des Langstreckenkaders Sachsen hab ich ihn auch dank Silvio Maluschke (RUNandTRI) noch gerade rechtzeitig bekommen. Vielen Dank noch mal an den Sächsischen Triathlon Verband!
Jetzt noch den Heuschnupfen weg bekommen…und dann kanns am Sonntag früh um 7:05 Uhr mit weiteren 3000!!! Sportler/innen losgehen.
So und nun noch eine sehr Interessante Nachricht für alle aus dem Raum Dresden! Andreas Niedrig (Profi-Triathlet, "Vom Junkie zum Ironman") wird am 5. Juni ab 10 Uhr in Dresden einen Vortrag halten und ihr könnt dabei sein! Einfach unter: www.baer-service.de/Laufszene/Adressen.php anmelden! Die Teilnahme ist kostenlos!
Na dann, drückt mir für Sonntag den Daumen :-)
Freitag, 28. Mai 2010
Montag, 10. Mai 2010
Die Formkurve steigt weiter an!
Nach dem Sieg bei den Sachsenmeister-schaften war klar, dass der Formaufbau stimmt. Schon eine Woche später fand, wie angekündigt, der 8.Sparkassen-Scheibesee-Duathlon statt. Wie in den letzten beiden Jahren auch gehörte ich zum Organisationsteam. Dank des eingespielten Teams des Sportclub Hoyerswerda schaffte ich es auch noch am Wettkampf teilzunehmen. Mit meinem Bruder Christian (er durfte rad fahren) entschieden wir uns für die lange Staffel (10 Km lauf – 40,5 Km Rad und 4 Km lauf). Die 5x2 Km Runden wurden zusammen mit den Einzelstartern gestartet. Gleich zu Beginn setzten sich Alexander Thomas (SC Hoyerswerda), Sebastian Guhr vom OSSV Kamenz, Zoltan Senczyszyn (TSV Cottbus) und ich vom Feld ab. Nach und nach fielen Sebastian und Alexander zurück. Zoltan konnte bis zur letzten Runde das Tempo mitbestimmen und fiel dann noch leicht zurück. Er musste ja auch noch Rad fahren. Am Ende standen für mich 32:49 min auf der Uhr. Die 2 Km Runde war von einem Landvermesser genau vermessen, allerdings mussten wir die Strecke im Start/Ziel Bereich um etwa 30 Meter verkürzen. Es waren also ca. 9,85 Km.
Im weiteren Rennverlauf entschied der deutsche Meister im Duathlon von 2008, Zoltan, das Rennen klar für sich. Sebastian wurde ebenso klar Zweiter.
Christian hielt meinen herausgelaufenen Abstand zur nächsten Staffel mit einem 41er Schnitt konstant und ich lief zum Abschluss die 4 Km in 13:01 min. Das reichte zum deutlichen Staffel-Sieg.
Das Laufen ging an diesem Tag locker und leicht, also genau so wie man es sich wünscht :-)
Nach zwei Wochen gutem Training fand am 8. Mai der 1.Kamenzer Duathlon statt. Zusammen mit dem Blütenlauf und dem Kamenzer Anradeln war es auch der perfekte Zeitpunkt um das neue Bundesliga-Team des OSSV Kamenz vorzustellen (mehr dazu unter: http://www.team-ewag-kamenz.de/). So waren auch einige starke Bundesliga-Athleten vor Ort und nahmen an einem der Wettkämpfe teil. So gewann Tom Richter die 10 Km Laufstrecke, Robin Duha wurde nur wegen verlaufens Zweiter auf der 6 Km Laufrunde und André Jost gewann die langen 15 Km vor Sebastian Guhr.
Beim Duathlon gingen vom Team neben mir noch Sebastian Clemen und Lukas Flinzberger an den Start. Zuerst mussten wir 5,7 Km laufen und dabei auch noch den Hutberg erklimmen. Das Laufen ging bei mir wiederum sehr gut und so saß ich bereits nach etwa 19 Minuten auf dem Rad. Allerdings nicht auf dem geliebten Zeitfahrrad, sondern auf dem „normalen“ Straßenrad, da parallel das Radrennen stattfand und wir denselben Kurs nutzten.
Nur wenige Sekunden hinter mir lief Dominik Dürlich vom TV Dresden in die Wechselzone, ein mir bisher unbekannter Athlet, der aber sehr stark war und dem noch viel zuzutrauen ist.
Sebastian und Lukas liefen genau wie Robin unfreiwillig einpaar Hundert Meter mehr als nötig und verloren schon deutlich den Kontakt zu Mir und Dominik. Die sehr schwer zu fahrenden 28 Km konnte ich dann nutzen um mich entscheidend abzusetzen. Die anschließenden 2 Km vergingen dann auch noch wie im Flug und nach 1:11:26 h blieb die Uhr im ziel stehen. Dominik wurde in 1:14 h Zweiter. Eine weitere Minute später kam Sebastian auf Rang drei ins Ziel. Lukas rundete unser Super Team Ergebnis auf Rang vier ab.
Im weiteren Rennverlauf entschied der deutsche Meister im Duathlon von 2008, Zoltan, das Rennen klar für sich. Sebastian wurde ebenso klar Zweiter.
Christian hielt meinen herausgelaufenen Abstand zur nächsten Staffel mit einem 41er Schnitt konstant und ich lief zum Abschluss die 4 Km in 13:01 min. Das reichte zum deutlichen Staffel-Sieg.
Das Laufen ging an diesem Tag locker und leicht, also genau so wie man es sich wünscht :-)
Nach zwei Wochen gutem Training fand am 8. Mai der 1.Kamenzer Duathlon statt. Zusammen mit dem Blütenlauf und dem Kamenzer Anradeln war es auch der perfekte Zeitpunkt um das neue Bundesliga-Team des OSSV Kamenz vorzustellen (mehr dazu unter: http://www.team-ewag-kamenz.de/). So waren auch einige starke Bundesliga-Athleten vor Ort und nahmen an einem der Wettkämpfe teil. So gewann Tom Richter die 10 Km Laufstrecke, Robin Duha wurde nur wegen verlaufens Zweiter auf der 6 Km Laufrunde und André Jost gewann die langen 15 Km vor Sebastian Guhr.
Beim Duathlon gingen vom Team neben mir noch Sebastian Clemen und Lukas Flinzberger an den Start. Zuerst mussten wir 5,7 Km laufen und dabei auch noch den Hutberg erklimmen. Das Laufen ging bei mir wiederum sehr gut und so saß ich bereits nach etwa 19 Minuten auf dem Rad. Allerdings nicht auf dem geliebten Zeitfahrrad, sondern auf dem „normalen“ Straßenrad, da parallel das Radrennen stattfand und wir denselben Kurs nutzten.
Nur wenige Sekunden hinter mir lief Dominik Dürlich vom TV Dresden in die Wechselzone, ein mir bisher unbekannter Athlet, der aber sehr stark war und dem noch viel zuzutrauen ist.
Sebastian und Lukas liefen genau wie Robin unfreiwillig einpaar Hundert Meter mehr als nötig und verloren schon deutlich den Kontakt zu Mir und Dominik. Die sehr schwer zu fahrenden 28 Km konnte ich dann nutzen um mich entscheidend abzusetzen. Die anschließenden 2 Km vergingen dann auch noch wie im Flug und nach 1:11:26 h blieb die Uhr im ziel stehen. Dominik wurde in 1:14 h Zweiter. Eine weitere Minute später kam Sebastian auf Rang drei ins Ziel. Lukas rundete unser Super Team Ergebnis auf Rang vier ab.
Mein nächster Wettkampf wird der Ironman 70.3 am 30.Mai in St.Pölten sein. Zusammen mit Thomas Weber und meinem Bruder Patrick werden wir versuchen die gute Frühform zu nutzen. Am 22.Mai findet bereits das erste Rennen der 2.Bundesliga Nord in Witten statt. Nach den starken Leistungen der Teammitglieder wird es ein hoffentlich guter Saisoneinstieg für das ewag Team kamenz werden. Ich drücke den Daumen!
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