Vielen Dank

an alle Sponsoren und Unterstützer. Ohne euch wäre es nicht möglich gewesen eine so erfolgreiche Saison 2010 zu bestreiten. Gerade in der absoluten Hochphase mit dem Schreiben der Diplomarbeit und der Vorbereitung für den Ironman Regensburg konnte ich dank euch in beiden Bereichen sehr gut „finishen“. Vielen Dank nochmals!
Heute konnte nun nicht wie geplant der Start beim Oberlichtenauer Silvesterlauf erfolgen, da dieser aufgrund der (Schnee) Umstände abgesagt wurde. Kurzentschlossen entschieden wir (Patrick, Sebastian Guhr und Stephan Schepe) beim Bautzener Silvesterlauf zu starten. Die 2x zu laufende 5,5 km Runde führte über Wald- und Feldwege, die man aufgrund der Schneemengen natürlich nicht sehen konnte. Der spätere Sieger Alex Schilling hatte neben einer bestechenden Laufform auch Spikes mitgebracht, sicher ein großer Vorteil bei 100 % Eis und Schnee :-)
Maik Petzold und ich versuchten etwa 3 km vergebens den Anschluss zu halten, als dies nicht gelang, riskierten wir nicht mehr alles und liefen/rutschten den Rest der Strecke zusammen. Alles in allem war es aber ein wirklich schöner und liebevoll organisierter Lauf.

Ergebnisse gibt’s hier: www.baer-service.de/history.php?jahr=2010

Ich wünsche allen einen „guten Rutsch“ ins hoffentlich erfolgreiche neue Jahr!

Neues von mir...

...gibts so einiges. Das draußen fast ein Meter Schnee liegt ist ja nichts neues, auch das ich im Winter (wie so viele Triathleten auch) den Schwerpunkt aufs Schwimmen und Laufen lege ist nicht neu. Neu ist aber zum Beispiel, dass wir mit dem OSSV Kamenz in der nächsten Saison keine 2.Liga-Mannschaft mehr haben. Dafür werden wir eine richtig gute Regionalliga-Mannschaft stellen.


Neu ist ebenso eine „kleine“ Trainingsumstellung. Ziel ist es dabei die Stärken auszubauen und die Schwächen abzustellen...wie auch sonst...;-)
Dabei werden mich weiterhin Thomas Weber und das Team von synergy-protraining unterstützen.


Den Trainingseinstieg für die kommende Saison konnte ich mit meinem Bruder Patrick und Kumpel Mirko in Fuerteventura vor ein paar Wochen genießen.
Seit dem konnte ich auch schon ein paar Kilometer auf den dünnen Brettern mit dem gefürchteten „Doppelstock“ - Josti zurücklegen...:-) Auch die Laufkilometer machen in der Gruppe u.a. mit Patrick, Christian, Basti, Jens, Micha usw. Spaß und die Form nimmt so langsam Gestalt an. Der erste kleine Test wird dann der traditionsreiche Oberlichtenauer Silvesterlauf sein.


Infos dazu gibt’s hier: www.sg-oberlichtenau.de/content.php?id=18


Weiterhin kann man sich schon jetzt für den 23.Sparkassen KnappenMan anmelden: http://www.knappenman.de/


Ich wünsche schon mal allen ein schönes Weihnachtsfest und ein gelungenes Wintertraining!